Samospoznaja | Samousavršavanje

Poboljšajte svoj fokus u samo 4 koraka

Sposobnost fokusiranja je jedna od veština. Iz tog razloga se može razviti, a to znači da je neophodno imati na umu da je svaki dan šansa za nivo više – nivo samosvesti, proširenih vidika, nadograđivanja sebe u raznim aspektima. Zašto je fokus važan?

– Kada ste fokusirani, uradićete više stvari ili uraditi ih brže.
– Imaćete razvijeniju moć zapažanja.
– Stičete osećaj odgovornosti i motivacije za više aktivnosti.

Naravno, ova sposobnost ne dolazi svima prirodno, ali pošto predstavlja veštinu, postoje načini da je razvijete i popravite svoj fokus.

1. Isplanirajte vreme i izbegnite nepromišljeno skrolovanje na internetu, na primer:

– napravite plan na Instagramu da u određeno vreme odgovarate na poruke u DM-u
– zakažite svoje vreme u koje ćete objavljivati postove i pisati opise
– i kada ćete komunicirati sa ljudima (ili određenom publikom)

2. Uradite po jednu ili dve stvari svakog dana da biste poboljšali fokus i stvorite dnevnu naviku:

– pišite, slikajte ili čitajte jedan sat
– učite nešto novo barem pola sata
– na primer, dizajnirajte logo ili smislite nešto samo vaše svake noći

3. Izbegnite brzo prebacivanje sa jednog zadatka na drugi

– steknite naviku da se bavite fizičkim aktivnostima
– 50 – 90 minuta vežbanja će vas vratiti u kolosek i postižete mnogo više nego ako dozvolite da vam nešto drugo
skrene pažnju i zaboravite na ono što ste počeli.
– vaš fokus će biti razvijeniji, kao i osećaj ličnog zadovoljstva

4. Raščistite i organizujte svoju radnu zonu da biste postigli rezultate bez gubljenja vremena

– uradite ono što ste naumili, i više, dok drugi još spavaju
– vaš um će biti oslobođen od dnevnih uticaja
– ometanje narušava vaš fokus


Leave a Reply